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六大生活细节教你识别,你的他是否情绪稳定

2023年10月19日 11:08

和一个情绪不稳定的人相处是很累的,还容易受到伤害,所以,早期识别就显得非常重要。

前段时间,一位女性咨询者和我抱怨,说她的丈夫什么都好,就是情绪不稳定,时常为鸡毛蒜皮的小事突然对她和孩子发火。即便在一些社交场合,比如亲朋好友聚会,他也会管不住情绪,对着她一通吼,让她特别难堪,甚至想离婚。

这位丈夫属于容易发火型。我有一个叫毛娜的朋友,她的前男友则属于精神内耗型,每天不断产生各种焦虑,一会儿向女友抱怨工作好烦,一会儿又说活得好累、没有意思,等等。这让毛娜觉得男友像一个孩子,情绪阴晴不定,起起伏伏。

每个人都想找一个情绪稳定的伴侣。怎样在交往之初,通过一些生活细节识别对方是否情绪稳定呢?

你可以这样做:

1.观察他在公共场所的表现。比如去餐厅就餐,服务员上菜慢了,他就发火、指责和抱怨;开车时,很容易成为一个路怒族,遇到堵车就破口大骂,那么这样的人,基本可以判断为情绪不稳定。

2.观察他是否喜欢抱怨。如果他总是抱怨,抱怨自己没有生在一个好家庭,抱怨社会对自己不公等,这个人就容易情绪不稳定。

3.观察他是否有过于焦虑的特质。如果生活中一点儿风吹草动就容易让他产生焦虑,比如工作要求变化时,他会惴惴不安;遭遇一次小失败,就担心生活变得更坏,等等。这样的人往往情绪不稳定。

4.观察他是否很容易被他人煽动。比如遇到有人推荐投资项目,他没有经过慎重考虑,就热血沸腾地想要投入全部积蓄,并认定自己可以赚大钱。容易迷信和盲从的人往往情绪不稳定。

5.观察他和你发生矛盾时,是否容易口不择言。如果这个男人在和你吵架后,动不动就拉黑你的微信,说一些非常难听的话,又或者在吵架时有自虐、砸东西等极端行为,那么这样的男人完全可以判断为情绪不稳定。

6.观察他是否属于敏感型的人。虽然他是男生,但很小心眼,就像男版林妹妹。看见你和陌生异性在一起,就怀疑你对他不忠;遇到阴天下雨,就开始莫名伤感;偶尔你晚回他信息,他就怀疑你不爱他,等等。性格敏感的男人也很容易情绪不稳定。

还有一种人看起来彬彬有礼、温文尔雅,对同事、朋友都很友好,但对自己越亲密的人,越容易情绪失控。所以,当你刚认识一个人,不能只看他平时对朋友或同事的表现,而要去他的家里做客,观察他对家人的表现再做判断。

我们都喜欢和情绪稳定的人相处,可以让亲密关系少一些内耗,多一些互相滋养。但如果你已经和一个情绪不稳定的人恋爱甚至结婚了,就需要帮他分析一下原因。

仔细观察思索一下,他的不稳定情绪是否由童年阴影导致?他是不是在某段特殊时期有身体内分泌紊乱的情况?生活或工作中,是不是有让他压力很大的事情发生?如果情况较轻,那么在与他相处时,不妨多给予一些包容和体贴,通过积极沟通来帮助其保持情绪稳定。如果情况严重,可能需要配合专业的心理和药物治疗。

(曾小亮  《婚姻与家庭》杂志特约供稿)

原文地址:http://www.cnxlh.com/html/2023/1019/9127.shtml