修复破裂的关系，拥抱快乐的自己

陈老师，您好！

和女朋友分手后，我试图挽回，但她一直不同意。虽然我们现在每天聊天，常常一起吃饭，但我还是觉得很难过。请问我该怎么办？

——读者

读者，你好！

你觉得难过可能是由于你们关系没有恢复到你期望的状态。我建议你要构建更多的情绪支柱，例如学习、工作、朋友、兴趣爱好等，让自己的情绪不要完全依赖于恋爱关系。

此外，你也许并不清楚对方和你疏远的真正原因。请你不要先急于重建亲密关系，这可能会让对方倍感压力，更加难以沟通。你要学会倾听和了解对方，知道你们分手的真正原因后，再去解决问题。

中国科学院心理研究所教授陈祉妍

实习生徐子雨 中青报记者蒋肖斌整理

责任编辑：史文明

原文地址：http://www.cnxlh.com/html/2024/0515/8641.shtml