怎样做个幸福老人？ 人到老年也有“ 心理必修课”

身边的故事

马老师好！看过您写给老年朋友的信，我也想和您说说心里话。

我是个就要退休的人。今年刚过完年后的一个早晨，我照常去散步，忽然就想到：再有人问起多大啦，得说59岁啦。时光真是太快了，一不留神，“奔六”啦，还“奔”什么？再不留神，60岁就过去了。还拿自己当小伙子？不行了。于是我就想，奔花甲了，就准备当老人吧。

可是，那天又忽然想到，这老人是随便到岁数就会当的吗？

常言道：“活到老，学到老。”过去，我以为就是了解新信息，学习新知识，掌握新技术，比如，老了也可以学电脑、发邮件、开博客；老了也可以学书法、学绘画、学舞蹈；老了也可以看报、读书、了解社会、研究问题等。那天几个老友聊天才知道，“活到老，学到老”主要不是说学这些，而主要是说应该学一些老年人的“必修课”。您说，什么是老年人的“必修课”？

心灵的帮手

您好！您的问题挺有意思。咱们年龄差不多，就当老朋友聊聊天，不说那些专业术语，交流一下个人体会，好吗？

确实，不同年龄的人应该有不同的“必修课”。“活到老，学到老”主要应该是学那些老年人的“必修课”，就像小娃娃学习“再见”“谢谢”等礼貌用语；就像孩子入学学习学生守则；就像初婚的人学习生育常识；就像年轻人初入职场学习职前培训。这才是不同年龄人的“必修课”。老年人，自然也应该有老年人的“必修课”。

那么，什么是老年人的“必修课”？

那天收到一封电子邮件，才让我茅塞顿开。一家出版社退休的资深编审多年来与我一直保持着联系，老先生常把一些好东西发来与我分享。

最近，老先生知道我也该退休了，就常给我发来一些给老年人看的东西。这不，这天打开电子邮件附件，上面说到老年人的“必修课”，关键是做到几个“不讨人嫌”，简直好像就是说给我听的。

比如，我终于也荣升为单位里的“一号老头”了，别人称“老马”，进而“马老”，自己也就偷偷地常拿岁数大了当本钱。于是，老先生嘱我切记：岁数大了不是本钱。这年头什么都值些钱，就是岁数不值钱。喊你声“老头儿”没什么错，叫你声“老先生”是对方的教养。年轻人凭力气抢先占优，那是生物本能；有人给你让个座，一定要记着说声“谢谢”，那是有幸碰到了大好人。

比如，我不知从哪一天起，也喜欢上了“忆当年”。孩子们常常笑我：这是您说“第N次”了。可我还是一不留神就说起“想当年”。于是，老先生嘱我切记：“想当年”不是人人都爱听的话，“想当年”的话题要适可而止，毕竟“当年”不如“当今”更实际。

比如，我常常自以为“过的桥比孩子走的路还多”，对孩子的事，对孩子的孩子的事，这也不放心，那也不放心。于是，老先生嘱我切记：少管“闲事”，特别是家中的“闲事”。子女的生活，苦辣酸甜得自己品；孙辈的教育，是子女的事，不是你的责任。与子女相处，千万不要喋喋不休，大事上表个态，至于他们听不听，别计较。

比如，我虽说想到过，老了要努力靠自己，却也有时候想，人心换人心，自己为孩子们做了那么多，将来对我错不了。于是，老先生嘱我切记：自愿付出时别想着回报。帮子女做饭、洗衣、照看孩子，没有不叫苦的，但千万别当着子女的面倾诉。理解不理解的要多些淡定，权当是做了义工。“付出”是送给别人的东西，千万不要想着再“找补”，那会让所有人都不愉快。

比如，我虽说知道钱是身外之物，可有时候还是为钱的事费心。于是，老先生嘱我切记：用好退休金是学问。对亲朋好友自不必说，就是子女买来东西孝敬，也一定要说声“谢谢”，想着付钱。世上没有免费的午餐，享受快乐也要出本钱。把数得过来的退休金花出学问，是一种智慧。

比如，我即将退休在家，虽说自己天性耐得住寂寞，却也常常为《常回家看看》而感动，在自己常去看看父母的时候，潜意识里也盼望孩子们到时候常来看看自己。于是，老先生嘱我切记：消除寂寞根本还在自己。老了，别老想着靠子女，交几个老友，是应当尽早做的事情。当你不能再随意走动时，依然可以给老友打个电话，去交流喜欢的话题。即使更多时候独守长夜，也要把忍受变为享受。因为今生只有一个人能永远与你在一起，那就是你自己。

您瞧，真不是到岁数就自然可以当好老人的，老人也有老人的“必修课”，这才叫“活到老，学到老”。就让我们来共同学好这门当老人的“必修课”吧。（内容摘自中国人口出版社出版的《老年幸福秘籍》，作者马志国）

责任编辑：史文明

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