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日常生活中
采用中低重量或依托自身体重
加强腹部肌肉力量训练
对局部塑形有一定作用
这几个动作小伙伴们可以练起来啦
责任编辑：史文明
原文地址：http://zhzg.cnhouji.com/html/2024/1021/10771.shtml
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